床垫影响着睡眠健康，直至如今已经成为一个不争的事实。不少失眠现象较为严重的朋友，将失眠问题归咎于生活压力大，工作任务繁重的问题上，常常将安眠药物作为睡眠的“亲密友人”，而危害了自己的生命健康。 床垫厂家就针对选择如何选择健康床垫提高睡眠质量这个问题进行详细的阐述，为大家提供一些比较实用建议。 你的睡眠健康吗？首先我们将了解一下睡眠相关的问题，健康的睡眠时间是：小孩10小时，成人：7-8小时，良好的睡眠可以及时补充精力，恢复活力，身体素质增强。 睡眠不好表现： 1.入睡迟：睡眠好的人半小时以内一般就能进入睡眠状态，睡眠不好的要很久才能进入睡眠 ;2.睡不实：晚上经常起夜，每晚要醒4次以上。 3.睡眠少：常见于老年人，睡眠时间较少，睡得晚很早就睡醒。 4. 睡醒累：醒后感觉浑身疲劳，浑身没劲儿，没有精神。 建议：如果出现以上任意一种的情况，建议及时换床垫，改善睡眠质量，促进深睡眠。选择床垫，可以根据每个人的具体情况选购，比如体重、身高、胖瘦以及个人生活习惯、喜好等，在选购床垫的时候，应该根据自身的经济条件状况和其他综合因素考虑。选用什么样的床垫更好，应该从床垫的功能说起。 床垫的功能是确保消费者获得健康而又舒适的睡眠。生活中接触较多的床垫就是弹簧床垫，弹簧床垫透气性佳，支撑性和稳定性较强，所以床垫弹簧除了应有起到支撑作用的必要硬度外，还应具有较强的回弹性，太硬或太软，回弹都不理想。 独立袋装弹簧就恰好满足以上的要求，对人体支撑性较佳，还能很好的贴合人体曲线，护背护脊；弹簧的静音效果好，尤其适合睡眠质量差的朋友选择。 环保棕，棕床垫均是采用绿色环保的植物纤维制成，不含对人体有害的化学物质，床垫本身质地偏硬，很好的支撑人体各部分重量，对矫正人体脊柱有很好的效果；棕床垫透气性好，能够及时散发人体产生的热气，确保睡眠环境的干爽舒适。比较适合儿童和老人这类人群选用。 乳胶床垫接触人体面积比普通床垫接触人体面积高出很多，能平均分散人体重量的承受力，具有矫正不良睡姿功能，更有杀菌的功效，而另一大特点是无噪音、无震动，很好的提高睡眠质量。

众所周知、软床垫会降低脊骨撑托，所以老人、小孩、腰不好等人群不适合睡过软的床垫。海绵床垫是使用普遍的软床垫之一，有的人说，刚睡上去是觉得挺舒服，但睡海绵床垫身体不能放平，睡久了海绵床垫对骨骼不好；也有的人说睡海绵床垫挺好的，劳累了 ，当躺在床上，全身心都得以放松，很是舒服。众说纷纷、下面由小编告诉大家到底睡海绵床垫好不好吧。 睡海绵床垫好不好 按照市面上海绵床垫材料结构、我们可以分为三种：高密度海绵、中密度海绵、低密度海绵。海绵当然是密度越高越好，海绵本身质地较轻，承受压力性能很差，高密度海绵则弥补了这一缺点，人躺在高密度海绵床垫上会更加舒适，也可以避免脊柱受力不均衡；而中、低密度海绵，如果用作床垫材料不足之处就体现在承受力上，也就是上面说的对骨骼不好。 但高密度海绵床垫也是有害的。顾名思义，高密海绵床垫能增加承受力，与此同时也失去了另一个优势：透气性能差。人在睡眠中新陈代谢产生的汗液等脏东西通过皮肤排出，被海绵床垫吸收，很难再排出来，长期积聚这些废物，不利于人体健康；更有甚者、不良商家在海绵里参杂廉价石粉，冒充高密度海绵，长期睡这种海绵床垫肯定是不好的。 既然睡海绵床垫不好，为什么市场上依然有那么多商家销售海绵床垫？ 自从记忆棉问世、传统海绵渐渐被记忆海绵替代，床垫制造商在床垫材料使用记忆海绵，使海绵床垫有了高密度海绵的优点--承受力强、低密度海绵的优点--透气性能佳。 记忆棉一种新型材料、记忆海绵，又称太空记忆棉、慢回弹海绵，小编之前写过一篇关于：什么是太空记忆海绵床垫，大家可以先点进去了解一下。 记忆海绵床垫什么牌子好 谈恋爱看感觉讲缘分，床垫品牌靠服务好、性价比高，世界上那么多床垫品牌，每家都对别人说自己家的床垫信得过，口碑好。床垫什么牌子好一直都是具有争议的话题，如果有人问小编觉得哪家床垫品牌好，小编肯定回答说“买记忆海绵床垫、到睡眠知音！”信者借以参考，不信者嗤之以鼻。