床垫影响着睡眠健康，直至如今已经成为一个不争的事实。不少失眠现象较为严重的朋友，将失眠问题归咎于生活压力大，工作任务繁重的问题上，常常将安眠药物作为睡眠的“亲密友人”，而危害了自己的生命健康。 床垫厂家就针对选择如何选择健康床垫提高睡眠质量这个问题进行详细的阐述，为大家提供一些比较实用建议。 你的睡眠健康吗？首先我们将了解一下睡眠相关的问题，健康的睡眠时间是：小孩10小时，成人：7-8小时，良好的睡眠可以及时补充精力，恢复活力，身体素质增强。 睡眠不好表现： 1.入睡迟：睡眠好的人半小时以内一般就能进入睡眠状态，睡眠不好的要很久才能进入睡眠 ;2.睡不实：晚上经常起夜，每晚要醒4次以上。 3.睡眠少：常见于老年人，睡眠时间较少，睡得晚很早就睡醒。 4. 睡醒累：醒后感觉浑身疲劳，浑身没劲儿，没有精神。 建议：如果出现以上任意一种的情况，建议及时换床垫，改善睡眠质量，促进深睡眠。选择床垫，可以根据每个人的具体情况选购，比如体重、身高、胖瘦以及个人生活习惯、喜好等，在选购床垫的时候，应该根据自身的经济条件状况和其他综合因素考虑。选用什么样的床垫更好，应该从床垫的功能说起。 床垫的功能是确保消费者获得健康而又舒适的睡眠。生活中接触较多的床垫就是弹簧床垫，弹簧床垫透气性佳，支撑性和稳定性较强，所以床垫弹簧除了应有起到支撑作用的必要硬度外，还应具有较强的回弹性，太硬或太软，回弹都不理想。 独立袋装弹簧就恰好满足以上的要求，对人体支撑性较佳，还能很好的贴合人体曲线，护背护脊；弹簧的静音效果好，尤其适合睡眠质量差的朋友选择。 环保棕，棕床垫均是采用绿色环保的植物纤维制成，不含对人体有害的化学物质，床垫本身质地偏硬，很好的支撑人体各部分重量，对矫正人体脊柱有很好的效果；棕床垫透气性好，能够及时散发人体产生的热气，确保睡眠环境的干爽舒适。比较适合儿童和老人这类人群选用。 乳胶床垫接触人体面积比普通床垫接触人体面积高出很多，能平均分散人体重量的承受力，具有矫正不良睡姿功能，更有杀菌的功效，而另一大特点是无噪音、无震动，很好的提高睡眠质量。

一张适合自己的床垫对睡眠质量提升起到很好的作用，目前市面上床垫品牌多种多样，挑选好床垫不仅要看床垫品牌，还要根据自身需求选择床垫的类型。使用不同床垫材料制造的床垫具有不一样的优缺点，你确定选对了床垫吗？睡眠知音床垫小编根据床垫的种类及其优缺点的做了一份详细说明，大家可以参考一下。 床垫种类大全 市面上的床垫大概分为三种：海绵床垫、乳胶床垫、弹簧床垫。这三款是生活中使用比较普遍的床垫。 床垫种类一：弹簧床垫 弹簧床垫是目前多人使用的床垫，一百年前席梦思制造出 张弹簧床，四十年前国内生产出 张弹簧床垫，可谓意义非凡。 弹簧床垫的优点：弹簧床垫的软硬程度适用人群广、选择弹簧床垫也能随心所欲，有非常柔软躺下去就会先陷进去的弹簧床、也有比较硬的弹簧床。 弹簧床垫的缺点：弹簧床垫若是使用不当会导致弹簧老化，睡觉翻动时有声音、或者局部弹簧塌陷。 床垫种类二：海绵床垫 海绵床垫现在基本使用太空记忆棉，记忆棉是一种集抗压、慢回弹、感温与抗菌防螨为一体的新型床垫材料。也有商家把记忆海绵床垫归类到保健床垫，价格也挺高的。 海绵床垫的优点：记忆海绵床垫的好处就是海绵床垫的优点、能促进人体血液循环、感知温度，随人的体型变化，贴合人体曲线，保护脊椎。 海绵床垫的缺点:夏天不适宜使用海绵床垫，海绵的透气性能始终没有其他类型的床垫好。 床垫种类三：乳胶床垫 乳胶床垫价格较记忆海绵床垫只高不低。天然乳胶床垫又被称为环保床垫，记忆海绵床垫有的优点它全都有，小编强烈推荐，买床垫就买乳胶床垫。 乳胶床垫的优点：乳胶床垫取材自橡胶树脂，天然环保、具有高弹性、与身体曲线 贴合。天然乳胶的气味能祛除蚊虫、抗菌防盲，还有不沾灰尘的好处等等。 乳胶床垫的缺点：上帝给你打开了一扇门，必定给你关掉一扇窗。乳胶床垫不适用于皮肤敏感者，所以在购买乳胶床垫前请确保你没有敏感皮肤；天然乳胶的价格在床垫种类中偏高，一张天然乳胶床垫的价格少则几千多则上万。